Budowa masy mięśniowej
Mężczyźni często decydują się na treningi sportowe w celu rozbudowy masy mięśniowej. Realizacja takich planów wymaga starannego zaplanowania działań i systematyczności. Ważne są zarówno odpowiednie ćwiczenia, jak i dieta.
Płaski brzuch
Wiele osób zwraca uwagę na to, że na ich ciele tkanka tłuszczowa nie rozkłada się równomiernie. Miejscem szczególnie podatnym na gromadzenie nadmiaru tłuszczu jest brzuch. Na szczęście właściwa dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną umożliwia uzyskanie ładnego, płaskiego brzucha.
Dieta na okres wiosenno-letni
Lato to pora roku, podczas której wiele osób marzy o tym, by móc zaprezentować na plaży idealną sylwetkę. Piękna figura to wyłącznie jeden z powodów, dla których warto zadbać o odpowiednią dietę w trakcie sezonu wiosenno-letniego.
Dieta na zimę
Zima to pora roku, podczas której zazwyczaj spędza się więcej czasu w domu, a jednocześnie spożywa mniej świeżych owoców i warzyw. Nie ulega wątpliwości, iż taki tryb życia ma niekorzystny wpływ na zdrowie organizmu, a także na wygląd sylwetki. Warto zatem zastanowić się, jak powinna wyglądać właściwa dieta na zimę.